サワードウブレッド,パン作り,健康,血糖値コントロール

おはようございます。松宮有希です。
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こつこつとパンを焼いていますが、最近熱中しているのが大きな気泡（オープンクラム）の入ったパン作りです。

相変わらずこねないパ ...

健康,血糖値コントロール

おはようございます。松宮有希です。

 

血糖値、私は気になるので自分の摂取する炭水化物量をチェックしています。

 

糖質をいっぱいとると血糖値はぐーんと上がります。